寶寶秋季輔食水果泥 如何快速制作水果泥

4個月后，媽媽可以開始喂食副食品。水果泥是寶寶最簡單、最快、最容易接受的食物。蘋果、梨、香蕉、木瓜等嬰幼兒都很容易接受水果，口味香甜，營養豐富，母親剛剛煮熟，可以搗爛。那么在秋季的適合什么樣的輔食更加的適合寶寶呢？下面八寶網的小編為大家分享秋季適合寶寶的輔食，秋季輔食應該怎么做，如何快速地做好寶寶輔食。

一、可快速制作的水果泥副食品

1、可準備蘋果泥

蘋果是剛接觸副食品的寶寶很容易接受的水果味道，而且準備起來很簡單又快速。將蘋果洗凈、切小塊，放入壓力鍋或是熱水中煮軟，冷卻后搗爛即可食用。

2、可準備梨子泥

梨子泥準備方式類似于蘋果泥，不過需要烹煮的時間比較短。務必選擇成熟的梨子，因為未熟的梨子不容易煮，也需要比較長的時間，甚至不會軟爛。

水果泥

水果泥是寶寶很容易接受的食物。

3、可準備香蕉泥

香蕉泥不需要時間準備，你只需要拿叉子或是湯匙將它徹底壓爛，就可以喂養。香蕉味道香甜又營養，很容易被寶寶接受。

4、可準備木瓜泥

木瓜也是味道香甜的水果，準備起來也很容易。將木瓜清洗后切開，去除籽，你可以使用湯匙刮果肉，即能喂養寶寶。

5、可準備葡萄泥

葡萄雖然微酸，但是有些寶寶喜歡吃。將葡萄用清水仔細洗凈后，去皮去籽。用湯匙將葡萄果肉搗爛，即可以讓寶寶食用。

6、可準備柳橙汁

柳橙富含有維生素C，對提升寶寶的免疫力很有幫助。將柳橙清洗后切開，再使用叉子插入果肉中，扭轉幾下，就能扭出許多果汁飲用。

二、秋季適合寶寶的輔食水果泥

果泥能夠幫助嬰兒攝取到豐富的維生素C和其它一些人體所需的營養素。水果中的蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果，營養豐富，而且比較不易引起過敏，可以為寶寶制成果泥輔食。

梨子泥

準備食材：梨1個，水適量

步驟1：用鍋把梨蒸熟。

步驟2：把熟的梨去皮。

步驟3：梨切丁。

步驟4：放到攪拌機里攪拌，可適量加水。成泥狀時裝碗即可。

梨子營養好又易于消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個當作人體的第一個輔食。秋冬季節食用梨子，還有潤肺止咳，降火化痰的功效。推薦食用月齡：6個月或以上寶寶。

獼猴桃泥

準備食材：獼猴桃半個、溫開水適量

步驟1：將獼猴桃洗干凈，去皮，然后切成小塊。

步驟2：將獼猴桃壓成泥。

步驟3：用1:1的方式兌水，即可食用。

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，并且對維持心血管健康具有良好效果。推薦食用月齡：1歲或以上寶寶。

木瓜泥

準備食材：木瓜1/4個

步驟1：把木瓜對半切開。

步驟2：去籽。

步驟3：用湯匙將木瓜果肉刮下搗爛。

步驟4：置于碗中即可。

木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。推薦食用月齡：6個月或以上寶寶。

香蕉泥

準備食材：香蕉70克

步驟1：將香蕉洗凈，剝去白絲。

步驟2：把香蕉切成小塊，放入攪拌機中。

步驟3：放入攪拌機中。

步驟4：已攪拌好的香蕉泥。

步驟5：攪成均勻的香蕉泥；倒入小碗內，即可喂食。

香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內水分的平衡。

紅棗泥

準備食材：紅棗100克，清水適量

步驟1：紅棗洗凈，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。

步驟2：紅棗去皮去核。用攪拌機攪拌均勻，溫涼后即可喂食。

紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養物質，可有效預防癩皮病、壞血病，提高人體抵抗力。推薦食用月齡：7個月或以上寶寶。

三、制作水果泥應注意事項

1、選擇新鮮水果

由于寶寶的腸胃和免疫系統不像成人那么成熟，所以不新鮮的水果有可能會導致寶寶不適。挑選水果時最好選擇新鮮當季的時令水果，味道最好、營養最豐富。

2、事先清洗干凈

雖然寶寶不是直接吃到果皮，但在你切開的時候，刀子也會接觸到表皮。如果果皮不干凈或是殘留農藥，有可能在制作時不小心讓寶寶吃進肚子里。

3、避免太多程序

有些水果會有氧化的問題，如蘋果，如果你需要使用太多程序制作，除了有可能會導致氧化之外，還可能會流失香甜的味道。

4、最好立即食用

如同上述，水果制成泥后很容易會氧化，如果放置太久，可能會變質。因此，制成的水果泥最好立即讓寶寶食用，才能保持新鮮和美味。