孕婦首選肉蓯蓉海參燉肉！滋補腎陽，益氣養血，潤腸通便

懷孕期，孩子健康和我們的營養補充息息相關！關鍵是，你關注過你需要的營養和重點嗎？今天，我想推薦一種可謂是孕婦首選的食材——肉蓯蓉海參煮肉！來看看為何它很受歡迎吧！

這類人們美食中常用的重要食材：肉蓯蓉、海三和瘦肉。這些食材營養全面獨特！

肉蓯蓉：被稱作“滋補居首”，具備滋補腎陽、補氣養血、推動消化的作用。

海參：膽固醇低，體脂比較少，適宜冠心病、心肌梗塞等患者和老年人服用。

瘦肉：帶有高蛋白和必需脂肪酸，能改善重度貧血。

關鍵原材料：

　　豬肉(瘦) 90克 蓯蓉 90克 海參(干) 60克

　　輔助材料：

　　枸杞 30克

　　調味料：

　　鹽 3克 味精 2克

　　制作工藝

　　1. 肉蓯蓉清洗，浸軟；海三浸秀發，清洗，切條；枸杞清洗；瘦豬肉清洗，切成片。

　　2. 把瘦豬肉、蓯蓉、海參、枸杞放入燉盅內，加開水適度，燉盅蓋緊，溫火隔水燉3～4小時，加上鹽、味精調味品供用。

　　相關人群：合適4～6個月的準媽媽服食。

　　牛奶雖然營養元素，但喝起來也是有重視?；加胸氀⑹车姥?、消化性潰瘍等6類病癥的準媽媽不適宜喝牛奶，要不然不好盡快地恢復……

在滿足孕期所需營養方面，肉蓯蓉海參燉肉絕對是最佳選擇！親愛的準媽咪們，請注意啦！肚子里小生命正在成長時, 無論是缺鐵性貧血還是胃口不好難以進食，肉蓯蓉海參燉肉都能提升身體狀態，并給予內外部全面調理。