孕婦能吃車厘子嗎 孕婦一天能吃幾個車厘子

孕婦能吃車厘子嗎 孕婦一天能吃幾個車厘子。很多人都車厘子櫻桃傻傻分不清楚，車厘子，其實就是我們常吃的櫻桃。車厘子酸甜的味道深受孕婦媽媽們的喜愛，那么孕婦能吃車厘子嗎，孕婦一天能吃幾個車厘子，下面八寶網的小編就來說說：孕婦一天能吃幾個車厘子 孕婦吃車厘子的注意事項有哪些。

孕婦能吃車厘子嗎

能吃。車厘子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車厘子味道酸甜，還能促進食欲，這也是吸引廣大孕媽的關鍵。

孕婦一天能吃幾個車厘子

最好不要多吃，適量。車厘子的營養成份是很高的，但是含有的糖份相對高，所以孕婦是建議多吃，吃個二三十個就可以了，一次不可以吃超過半斤，一次吃太多了也不好，一次少吃點，可以多吃一次，吃太多容易有妊娠糖尿病的。 孕婦多食車厘子可能會造成腸胃負擔或鐵中毒，因此孕媽如果要吃車厘子，每次最多約30克。

孕婦吃車厘子有什么好處

補血

車厘子含鐵量高，每百克車厘子中含鐵量多達 5.9 毫克，位于各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

補充各種所需營養物質

車厘子營養豐富，所含維生素 A 的含量比葡萄、蘋果、橘子多 4～5 倍。此外，車厘子中還含有維生素 B、C 及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車厘子如此營養豐富，孕婦吃后能對胎兒的生長發育提供很大幫助。

有助于養顏

正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素 C 等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

孕婦吃車厘子注意事項

適量食用

車厘子雖然好吃營養多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因為吃過多了會導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車厘子性溫熱，吃多了會上火，而且車厘子含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

正確保存

車厘子不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下 1 度的冷藏條件。車厘子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

清洗干凈

清洗車厘子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗干凈的車厘子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡 5 分鐘。淘米水呈堿性，可促進呈酸性的農藥降解。

不要與黃瓜胡蘿卜一起吃

黃瓜中含有維生素C分解酶，如果車厘子與黃瓜一起吃，會減少其中的維生素C，降低營養價值;而胡蘿卜中的抗壞血酸酶，也會降低維生素C的功效，也不宜一起吃;另外，車厘子性溫，孕媽媽注意不要與熱性食物一起吃，避免引起上火。

哪些孕婦不適合吃車厘子

潰瘍上火媽媽不宜食用

車厘子的營養價值很高，但也不是所有孕婦都適合吃的，出現潰瘍，正在上火的孕媽媽最好要暫時停止食用，且體質燥熱者也應該少吃，因為，厘子性溫，吃過之后只會火上加火，甚至會引起嘔吐、流鼻血等癥狀。

妊娠糖尿病高血壓的媽媽不能吃

由于車厘子的含糖量是比較高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血壓的媽媽們注意不能吃太多，盲目食用不但沒有保健效果，還會對胎兒和自己的身體帶來不必要的麻煩。