孕婦能吃絲瓜嗎 孕婦吃絲瓜對寶寶有什么好處

孕婦能吃絲瓜嗎，孕婦吃絲瓜對寶寶有什么好處。夏天我們經常能夠看見絲瓜做的菜，因為絲瓜是夏季的時令蔬菜，那么孕婦能吃絲瓜嗎，孕婦吃絲瓜有哪些好處呢，孕婦吃絲瓜對肚子里的寶寶有什么好處呢，下面八寶網的小編就來說說：孕婦能吃絲瓜嗎，孕婦吃絲瓜對寶寶有什么好處。

孕期可以吃絲瓜嗎：可以吃。夏天吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。身體疲乏、痰喘咳嗽、產后乳汁不暢的媽媽適宜多吃絲瓜。

孕期吃絲瓜的好處

1、抗壞血病

因為絲瓜富含維生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。

2、促進胎兒的大腦發育

因為絲瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發育。

3、活血通乳

絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經絡、驅痰通奶的功效。孕婦在分娩之前，可以適量吃一些絲瓜，有助于產后通乳。

4、預防妊娠斑和妊娠紋

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁還有“美人水”之稱，孕婦吃絲瓜能有效預防妊娠斑和妊娠紋的出現。

5、安胎養神

在營養學專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜，是有益的。

孕婦吃絲瓜對胎兒的好處

促進大腦發育

因為絲瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發育，所以為了胎兒的大腦發育，孕婦可以適量吃些絲瓜。

有助安胎

在營養學專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜是有利于安胎的。

促進鈣化

絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補充的，其可有效防止孕婦齲齒的發生，促進胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。

孕婦絲瓜食用注意事項

絲瓜的吃法有很多，可以涼拌，也可以單炒，也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒，味道非常不錯。

但最好不要生吃，應該炒熟了吃或是煮湯吃。

絲瓜不能和菠菜一起吃，可能會腸胃不適。

絲瓜不能和蘆薈一起吃，有可能會腹痛和腹瀉。

上湯絲瓜

食材：絲瓜2-3根，咸鴨蛋黃1個，火腿腸1根，大蒜2個。做法：

1、大蒜拍蒜末，火腿腸切丁，絲瓜滾刀塊，咸鴨蛋黃碾碎。

2、鍋里少許油爆香蒜末，放鴨蛋黃炒香了加一碗水。

3、水開了下絲瓜，下火腿腸丁，加鹽，稍微煮一會兒，出鍋即可。

絲瓜大蝦湯

食材：絲瓜1根，海蝦4只，蔥少許，姜少許。

做法：

1.絲瓜洗凈，削去表皮，絲瓜肉切成片，蔥姜切末。

2.蝦洗凈，剪去蝦須，去掉沙線。

3.將絲瓜、蝦、蔥姜一起放入慢燉鍋，加入水通電，燉熟即可。