母乳儲存，如何確保母乳新鮮又安全

母乳瓶喂中，母乳一般可以分為三類：剛吸出來的母乳、冷藏的母乳、冷凍的母乳，這三種在儲存時間、儲存方法與加熱方法上都是有所差異的。

重點在于：

1.剛吸出來的母乳可以直接喝，不需要加熱，也可以冷藏與冷凍。

2.冷凍的奶解凍后不可以再冷凍。

3.冷藏的奶加熱是隔水加熱，一般用50度－60度的水最佳。冷凍的奶需要先化凍。

4.不可以用微波爐和蒸煮的方法加熱母乳。

5.每種狀態的母乳保存時間不同，過了時間建議棄用，不要讓寶寶壞肚子。

母乳儲存攻略：如何確保母乳新鮮又安全
關于母乳的儲存，我們比較好記的是3,3,3原則。

常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月，這個是最佳的飲用時間。

室溫27-32℃，可以儲存3-4小時；16-26℃，可以儲存4-8小時；隔熱的冰包15℃，可以儲存24小時。

冷藏（放在冰箱冷藏室最里面，遠離門）0-4℃的情況下，新擠出來的母乳可以儲存3-8天（72小時內最佳），解凍的母乳可以儲存24小時。

冷凍（不能二次冷凍，放在最里面），單獨的冷凍格＜4℃，可以儲存6個月，深層冷凍-18℃，可以儲存12個月（6個月內最佳）。

冷凍的母乳不能放在室溫里慢慢解凍。而是要放在溫水里（最好是流動的溫水，就是比較浪費水）

解凍，時間不要超過20分鐘。不要把整個母乳儲存的容器都浸入溫水里，這樣有水進入母乳的可能。也可以放在冰箱冷藏室里先解凍再拿出來加熱，24小時內需要食用。

解凍后的母乳不能再凍上。另外晃動媽媽擠出的乳汁會損壞一些保護性蛋白的結構，而這些物質通常在保留原來的形狀的時候才會對腸道起到保護作用，因為畢竟母乳是活性的物質。