坐月子的看法

   坐月子對新媽媽來說是一項至關重要的任務，也是她人生中的一個重要轉折點，從此她開始步入母親的旅程。如何坐月子才能做得完美，不留遺憾呢？僅僅通過“只吃不動”就能坐好月子嗎？是否應該輕視坐月子，以免留下“后遺癥”呢？讓我們來聽聽專家給出的建議吧。
   指導篇
   坐月子并不僅僅是一個月的時間，而是應該持續42天。從寶寶出生、胎盤娩出到新媽媽的全身器官（除乳腺）恢復到正常狀態，大約需要6周的時間，這段時間我們通常稱之為產褥期，也就是大家所說的坐月子。
   惡露干凈了，子宮就恢復了，可以開始性生活了嗎？不是這樣的。惡露通常在三周后就會干凈，但是子宮的恢復需要42天。產后10天左右，子宮才會進入盆腔，然后慢慢恢復至孕前大小。在產褥期，生殖器官并未完全恢復，產后兩個月內應禁止性生活，以免引發生殖道感染。
   喂奶時感到腹痛是正?，F象嗎？是的。母乳喂養有助于促進母親的子宮恢復，喂奶時出現的腹痛是子宮收縮的表現。每當子宮收縮時，子宮肌暫時缺血，伴隨著惡露排出，你會感到小肚子一陣發緊、發硬。喂奶時腹痛是生理反應。
   在坐月子期間，新媽媽容易患腰痛和關節痛。這是因為經過懷孕和分娩后，內分泌發生變化，導致骨關節、韌帶松弛，鈣質缺乏。產后應該進行適當的鍛煉，注意補鈣，避免過度勞累。腰腿痛經過一段時間后可以自愈。